高三生家长:如何做好孩子的后勤工作

  A.帮助孩子保持好的心情,家长要给孩子营造出轻松的环境,可以每天要给孩子个笑脸,如果有坏情绪,尽量不要带回家,影响到孩子的情绪。

  B.一日三餐营养均衡,高三压力大,孩子很容易没有胃口,可以多查找一些开胃的汤谱、食谱做给孩子吃,让孩子有体力支撑。如果要进补,尽量食补,少吃药品,实在想吃,早点开始试吃,尤其是临近考试的时候,不要再吃以前没吃过的东西,以防肠胃不适应。

  C.保持适当的体育锻炼,如果孩子愿意,家长可以每周抽点时间陪孩子跑步、散步,休息大脑,保持身体素质。但尽量不做剧烈运动,容易受伤哦。

  D.高三这年,衣食住行的细节,作息时间安排,要跟孩子商量着来,别太急躁,特别是第二学期的时候,孩子会有些焦虑,容易因为一点小事情就跟家长掐起来,因此家长应该学会心平气和的与孩子沟通。

  E.有想给女儿调整生理周期的家长,特别是痛经特别厉害的孩子,最好在第一学期试一次,看看孩子是否能适应这样的调整,不要等到快高考才来想起调理。